Kobalt je především svázán s vitamínem B 12 , takže ve vitamínu B 12 je 4,5 % kobaltu. Kobalt podporuje procesy tvorby krve (např. po nemocích, poraněních apod.). Toto zvyšuje syntézu nukleinových kyselin, a tím pomáhá regeneraci organismu po onemocněních.
Při léčbě nedokrevnosti se podává denně 50 až 150 mg. Nejvíce kobaltu je v pšenici a v krupici (0,35 mg na 1 kg), pak v kakaových bobech (0,3 mg na 1 kg). V kukuřici a čaji je 0,15 mg na 1 kg.
V lidském organismu je celkem asi 120 až 130 mcg kobaltu.
Komentáře