Štěstí je pravděpodobně jedna z mnoha odměn, které náš mozek využívá, aby nás přiměl být stále společensky aktivní.
Stres by měl na rezavějící trup vašeho stárnoucího mozku působit stejně korozivně jako kyslík.
Stárnutí není nemoc, je to přirozený proces.
Občas si člověk přeje, aby měl na očích stěrače.
Osamělost je nejvýznamnějším faktorem při vzniku klinické deprese.
Nostalgie posiluje skóre „sociální propojenosti“.
Nostalgie bývá často charakterizována jako určitá forma kognitivního tekutého písku.
Optimisté žijí o téměř osm let déle než jejich škarohlídští vrstevníci.
Pokud se ke stáří postavíte správně, může to být jedno z nejkrásnějších a nejspokojenějších období vašeho života.
Posilováním si velké svaly vytváříte tak, že ve svalových vláknech při zátěži vznikají malé trhlinky. Ty pak tělo opravuje a při těchto opravách vzniká nová, větší svalová hmota.
Pokud by mozek dokázal tuky metabolizovat, dokázali byste hubnout doslova tím, že byste se nad sebou pořádně zamysleli.
Vnímavost nejen uklidňuje, ale i zlepšuje.
Přestože mozek představuje pouhá dvě procenta naší tělesné váhy, spotřebovává 20 procent kalorií, které přijímáme.
Odejít do důchodu je jako napsat nekrolog pro někoho, kdo ještě nezemřel.
V mládí nám mozek vnucuje mylnou představu, že tu budeme snad navěky.
Pravidelné přátelské debaty s lidmi opačného názoru jsou pro váš mozek jako vitamíny.
Aby vám to dobře myslelo, vyspěte se dost (ale ne příliš).
Necvičíte totiž, abyste poskytli pohyb svému tělu. Cvičíte, abyste poskytli pohyb svému mozku.
Dnes již víme, že důchod je pro většinu lidí nesmírně stresující.
Opravdu to vypadá, že ohledně jídla platí, že co nepožiješ, to tě posílí.
Buďte přáteli druhým a nechte druhé, aby byli přáteli vám.
Pravidlo pro mozek: Nikdy neodcházejte do důchodu a hodně vzpomínejte.
Alzheimerova choroba stojí naši planetu celé jmění.
Spíme, abychom se učili.
Hayflickův limit je mez, za níž má buňka už zakázáno další dělení, což vede k buněčné degradaci a nakonec i smrti.
Pár hodin čtení denně může prodloužit váš život.
Naše schopnost dělat rozhodnutí založená na emocích se s věkem posouvá jako tektonické desky.
Kdybyste rozprostřeli na zem stránky všech odborných studií dokládajících pozitivní přínosy tance coby pravidelného, ritualizovaného pohybu, který člověka nutí k sociálním interakcím, měli byste pořádně velkou taneční plochu.
Videohry mohou zlepšit vaši schopnost řešit problémy.
Pokud je mozek k něčemu vyloženě uzpůsoben, je to právě přizpůsobování.
Historie je plná náhrobků lidí, kteří tvrdili, že objevili fontánu věčného mládí.
I stárnoucí mozek je schopný učit se novým věcem.
Aby vám to dobře myslelo, vyspěte se dost (ale ne příliš).
Nezapomínejte, že nikdy není pozdě začít s učením nebo vyučováním.
Nikdy v historii lidstva se lidem nestárlo lépe a kvalitněji než nyní.
Nostalgické pocity totiž přinášejí mnoho pozitiv pro kognitivní výkonnost.
Komentáře